Dans un contexte de travail en horaires décalés, animation d'atelier d'auto-hypnose destiné à apprendre à récupérer et restaurer un sommeil réparateur.
L'objectif est de savoir créer des micro-siestes visant à récupérer et à réguler l'organisme perturbé du fait des décalages horaires. C'est un outil ponctuel d'ajustement individuel qui ne peut être potentialisé sans une analyse fine de l'organisation.